Чем полезны бананы или 22 причины чтобы полюбить их. Полезные советы для здоровья
В диетическом питании сложно найти продукт, который бы ценился больше, чем бананы. За счет того, что они имеют высокий уровень питательно ценности, бананы – это любимое блюдо спортсменов.
Диетологи уверены, что состав этого продукта настолько гармоничен, что повторить его в искусственных условиях практически невозможно.
Итак, почему же стоит полюбить бананы?
В составе фрукта есть калий и магний в достаточном количестве, что плодотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы.
Бананы очень редко вызывают аллергическую реакцию. Их можно давать даже самым маленьким.
Бананы способствуют задержанию кальция в организме, что влияет на укрепление костей.
Этот фрукт улучшает микрофлору кишечника.
За счет того, что в составе продукта есть много вещества, которое отвечает за выработку гормона счастья, он помогает бороться с депрессией. Также продукт помогает бороться со стрессом и тревогой.
Содержание калия в составе фрукта усиливает интеллектуальные способности. Именно тогда, когда необходимо быть максимально открытым к новым знаниям, стоит просто поесть банан.
Удивительный факт, но бананы помогают бросить курить. За счет некоторых веществ, которые содержаться в их составе, из организма вымываются остатки никотина. Это позволяет быстрее адаптироваться к новому состоянию.
Этот фрукт рекомендуется тем, у кого есть запоры. Если употреблять бананы регулярно, их положительное воздействие на микрофлору кишечника, позволит избавиться от этой проблемы.
Бананы показаны при язве желудка. Часто врачи их назначают в состав специальной диеты. В бананах содержится вещество, которое обволакивает стенки желудка и не допускает к ним агрессивные микроэлементы. А это способствует заживанию ранок и рубцов.
Фрукт – отличное решение, которое позволит избавиться от изжоги. А изжога, как известно, довольно неприятный симптом.
Этот фрукт – это настоящий энергозаряд. Обычно спортсмены едят бананы именно перед тренировкой, чтобы проявить себя по максимуму. Бананы способствуют задержке подъема уровня сахара. Поэтому энергии хватает до конца тренировки.
Бананы позитивно влияют на иммунную систему.
Это очень полезный продукт для тех, у кого диарея. Бананы запускают восстановительный процесс, который дает возможность кишечнику работать в нормальном режиме.
В состав бананов входят определенные вещества, которые улучшают пищеварение. Поэтому, чтобы похудеть, нужно есть бананы.
Этот фрукт понижает температуру тела, что очень актуально во время жары. Чтобы охладиться, достаточно всего лишь съесть банан.
Полезными свойствами обладают не только бананы, но и их шкурки. Это отличный способ отбелить зубы, а также избавиться от зуда, возникающего после укуса насекомых.
И снова немного о тренировках. Калий, который содержится в мякоти фрукта, препятствует возникновению судорог.
Бананы – это прекрасный детокс. За счет микроэлементов, находящихся в составе продукта, его употребление помогает выводить токсины из организма и очищать его мягко и быстро.
При малокровии, наверное, нет лучше продукта, чем бананы.
Фрукт помогает справиться с болями во время ПМС и менструации. Он содержит серотонин и другие полезные элементы, которые нивелируют симптомы состояния и улучшают настроение.
https://www.youtube.com/watch?v=OtacB3Qwiyc
Это не все полезные свойства этого заморского фрукта. Их гораздо больше. А чтобы узнать еще о том, насколько полезны бананы, диетологи рекомендуют их просто есть. У вас сразу улучшится настроение, уйдут неприятные симптомы, а шкурку бананы вы всегда сможете использовать в полезных целях.
