Готовим успокоительный чай с лекарственными травами
Жизнь каждого человека насыщена, не всегда это яркие моменты, зачастую переживания и тревоги. Как правило, в результате каждый человек получает бессонницу, быстрое утомление, раздражительность. Спать вовсе не получится, когда нервы взвинчены. Если все эти симптомы присутствуют, то лучше всего не употреблять массу таблеток, а обратиться к успокаивающему чаю. Лучше всего его употреблять не только ночью, а на протяжении всего дня.
Чтобы приготовить успокоительный чай нужно обратиться к лекарственным травам. Именно мята, ромашка и страстоцвет обладают седативными свойствами. Найти такие травы не трудно, их продают бабушки у метро, и есть они в аптеках. При огромном желании такие травы можно вырастить самостоятельно.
Мятный марокканский чай
Принято считать данный чай исключительно женским, так как благодаря ему нормализуется менструальный цикл, с ускорением вырабатывается эстроген, а также облегчается течение климакса. Благодаря наличию мяты в чае женщины забывают о мигрени, а также имеет место болеутоляющий эффект. О нервном истощении можно забыть, также как и о бессонице.
Чтобы сделать такой чай необходимо 200 мл кипятка залить пучок мяты, а также добавить 2 ложки сахара. В отдельной емкости необходимо заварить 2 ложки листьев зеленого чая с 200 мл горячей воды, кипяток добавлять не рекомендуется. Спустя 5 минут два отвара стоит соединить.
Такой чай лучше всего употреблять после еды, порцию лучше всего разделить на несколько приемов.
Чай из ромашки
Если есть отклонения в работе желудка, имеет место быть гастрит или изжога, то мятный чай сможет только навредить. В таком случае лучше всего использовать давно известный ромашковый чай.
Для его приготовления необходимо 2 ложки цветков ромашки залить стаканом кипяченой воды, после чего настаивать около 20 минут. После отвар рекомендуется процедить через марлю или ситечко в чашку и добавить ложку меда.
Чай из душицы
Орегано стала давно известной приправой, пришедшей к нам из Аргентины. В основном ее добавляют в пиццу. Стоит сказать и о том, что данное растение обладает рядом лечебных свойств, а именно укрепляет сосуды, нормализует работу желудочно-кишечного тракта, предотвращает развитие раковых клеток, отличается мощным антидепрессантным воздействием, помогает избавиться от головной боли.
Для заварки такого чая необходимо 1 ложку сухой зелени соединить со стаканом кипяченой воды. Немного подождать пока чай заварится и можно пить. В день лучше более 300 мл такого чая не употреблять. Если есть желание, то орегано можно понемногу добавлять в обычную заварку. Идеальным этот настой будет и на утро после вечеринки.
Чай из пассифлоры
Такой чай станет идеальным для людей, которые отличаются особой возбудимостью или же находятся в постоянном напряжении. Пассифлору в народе называют страстоцветом. Это растение оказывает мягкий эффект и, как правило, никаких побочных реакций не вызывает. С помощью такого чая возможно привести в порядок нервную систему и снизить давление.
Чтобы сделать чай необходимо 1 ложку сушеной зелени залить кипяченой водой. Спустя 10 минут отвар стоит процедить, добавить сахар или мед и отвар готов к употреблению.
Чай из пустырника
Пустырник в 4 раза по седативному действию превосходит валериану. Он поможет абсолютно при любом расстройстве нервной системы. Также данный чай спасет от нервного расстройства.
Чтобы заварить чай из пустырника необходимо 1 ложку сухого пустырника смешать с мятой и мелиссой и залить кипяченой водой. Через 15 минут стоит процедить полученный отвар и можно употреблять в течение дня.
