Как бороться с бессонницей народными средствами: советы, полезные рецепты
Лечение бессонницы доступными домашними средствами, к сожалению очень популярная тема.
Хотя и медикаментозные, и народные средства не всегда дают те результаты, которые хотелось бы получить.
А все из-за того, что люди не хотят соблюдать правильный режим сна, постоянно его нарушая, некоторые вообще перепутали день с ночью и в конечном итоге сон не приходит вообще, или становится разбитым, не давая хорошего отдыха организму.
Вот для того, чтобы избавиться от такого состояния, люди ищут разные способы, пробуя на себе разные лекарства и травы.
Единственное, что радует в этом вопросе, что многие все-таки склоняются к народной медицине, это и дешевле и побочных эффектов практически нет, что не скажешь о медикаментозных или лекарственных препаратах.
Многие споры направлены не только на лечение самой бессонницы, но и избавляют от причины, которая к ней приводит. Такие сборы может составить только опытный травник.
Посмотрите рецепты, которые состоят из очень простых растений, а именно трав пряных, которые отлично помогают при бессоннице, и как минимум смогут наладить вам спокойный и длительный сон.
Семена укропа или его зелень
Семян берем две ложки чайные на поллитра кипятка, заливаем и даем настоятся минут десять, принимать три раза в день, разделить содержимое на два дня приема.
Свежие листья укропа используют с расчета одна ложка измельченной смеси на четыреста грамм кипятка, настоять его и пить по одной чайной ложке на ночь.
Овес
Берем хлопья овса один стакан и заливаем литром кипятка, и варим пока не образуется густая смесь, в нее добавляем меда столовую ложку и варим еще пару минут. Такой состав надо принимать три раза на день по полстакана теплым.
Мята перечная
Берм мяту перечную и заливаем стаканом кипятка одну столовую ложку, настаиваем минут двадцать и пьем как чай перед едой за полчаса, три раза на день.
Мелиса лекарственная проделываем ту же процедуру, что и с мятой, только пьем по одной столовой ложке теплой.
Душица
Две столовые ложки травы заливаем стаканом кипяченой воды и настаиваем минут двадцать, принимаем перед едой в теплом виде три четыре раза за двадцать минут.
Если таким отваром помыть голову, то быстрее сможете уснуть. Также можете попринимать эфирные ванны с маслами, они помогают успокоиться и быстрее уснуть.
Мед пчелиный — самое лучшее средство против бессонницы, которое просто использовать в домашних условиях.
- В стакане молока растворить ложку чайную меда и пьете перед сном;
- Можно просто выпить мед с водой в таких же пропорциях, пьем перед сном;
- Тоже самое с кефиром, курс неделя, спать будете как младенец.
Боржоми, мед, лимон
По одной столовой ложке берем меда и Боржоми, добавляем половину столовой ложки свежего лимона, нарезанного мелкими кусочками, все это перемешиваем до однородной массы и пьем по утрам натощак, эта порция на день, пьем целый месяц.
Мед, грецкий орех, лимон
Это средство заготавливаем и пьем по столовой ложке перед сном.
В стакан лимонного сока добавляем по две столовые ложки грецкого ореха толченого и меда гречихи, все компоненты перемешиваем.
Отруби с медом
Такую заготовку надо пропить два месяца, принимаем по две столовые ложки перед сном.
В стакан размоченных отрубей в половине стакана воды добавляем жидкий мед, содержимое перемешиваем и храним в холодильнике, пьем теплым.
Такое лечение проходит без всяких побочных эффектов, таких как аллергия и прочих способных вызвать медикаментозным способом, сон налаживается не настолько быстро, но мягко и эффектно, чувствуешь себя отдохнувшим и спокойным.
